Water is extremely important for the body, not just in the summer, but all year round. Water helps the body cope with the colder and harsher temperatures of winter. Here are some reasons why it is important to stay well hydrated during the winter season.
1. Clearer skin - As you know, drinking water contributes to clearer, beautiful and healthy skin. That's why you should drink several litres of water a day and stay hydrated, not just in the summer.
2. Better digestion - Drinking water regularly helps in better digestion and proper processing of food in the stomach.
3. Energy - Did you know that drinking water can help you have more energy on cold winter days. The most common cause of general fatigue during the day is dehydration.
4. Detoxification - Drinking water helps in detoxifying the body. It cleanses the body and gives us the energy we need.
5. Feel fuller - Very often, our brain confuses thirst with hunger, which causes us to eat even when we do not have to. If you feel hungry shortly after eating, it is a good idea to drink a few glasses of water and hydrate yourself.
Водата е изключително важна за организма не само през лятото, но и през цялата година. Водата помага на организма да се справя успешно с по-студените и сурови температури през зимата. Ето няколко причини, поради които е важно да сме добре хидратирани през зимния сезон.
1. По-чиста кожа - Както знаете, пиенето на вода помага за по-чиста, красива и здрава кожа. Ето защо е хубаво да пием по няколко литра вода на ден и да се хидратираме не само през лятото.
2. По-добро храносмилане - Редовното пиене на вода спомага за по-доброто храносмилане и правилното преработване на храната в стомаха.
3. Енергия - Знаете ли, че пиенето на вода помага да се чувстваме по-енергични през студените зимни дни? Причина номер едно за общата умора през деня е дехидратацията на организма.
4. Детоксикация - Пиенето на вода помага за детоксикацията на тялото. Тя пречиства тялото и ни дава нужната енергия.
5. Срещу излишните килограми - Много често мозъкът ни бърка жаждата с глад, което ни кара да хапваме дори когато не сме гладни наистина. Ако се чувствате гладни малко след като сте се нахранили, може би е добре да изпиете няколко чаши вода и да се хидратирате.
